Richtig atmen zentriert, verbindet und sorgt so für eine innere & äußere Entspannung
Aus dem Training ins Leben
So wie unsere Atmung essentiell für unser Leben ist, durchdringt sie vollständig unser Kung Fu. Jede Einheit startet mit dem bewußten Ein- und Ausatmen und trägt sich von dort in jede Bewegung und gleichermaßen in den Kampf.
Sitzende Meditation
Locking the Monkey-Meditation
7-Phasen-Meditation
3-Tore-Meditation
Stehende Meditation
Hui Chun Qi Gong
Huan Yuan Jin
13 Säulen
Bewegte Meditation
5 Elemente Qi Gong
18 Schritte (Bu Fa Gong)
8 Qi Gong Hände (Bagua Zhang)
Lust es auszuprobieren?
Egal, ob du noch nie zuvor Kampfsport gemacht hast, oder schon Erfahrung mitbringst. Komm gerne vorbei auf ein kostenloses Probetraining – Wir freuen uns auf dich!
